BARRA EN EL CENTRO

Día 9. Barra en el Centro.

Buenos días Mis Bailarinas,

¡¡Qué ya es jueves!! A lo mejor os parece mentira, pero esta semana se me ha pasado muy rápida. Ojalá sean así todas las que vengan.

Ayer recibí muchas imágenes e incluso vídeos, y esto también influye mucho en que mis días sean más amenos, y mis semanas más cortas, ¡gracias! Las iré subiendo poco a poco entre hoy y mañana para que podáis verlas.

Bueno, vamos a por la tarea de hoy ¿no?, aunque si os habéis fijado en título del post, ya sabréis lo que voy a pedir. Pues eso, Barra en el Centro. Tenéis que hacer los ejercicios de la barra, pero sin barra, como si estuvierais mirando al espejo /público.

Las más pequeñas y medianas de edad, que hacéis los ejercicios frente a la barra, debéis colocar los brazos en primera todo el tiempo. Debéis prestar mucha atención a la colocación del cuerpo para no perder el equilibrio, ¿vale?

El grupo de las mayores tiene que hacer los ejercicios con los brazos en segunda, de modo que, vamos a fortalecerlos, manteniéndolos bien sujetos sin que se caigan.

Así que nada, si necesitáis recordar los ejercicios,en el post "BARRA", del día 18 de marzo, los tenéis todos.

Mucho ánimo, que ya casi hemos pasado otra semana.

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