CARMELA LÓPEZ "Danza"

Día 12. Braceo español y castañuelas. Buenos días Mis Bailarinas, ¿Qué tal? ¿Cómo seguís? Nosotros seguimos echando de menos poder salir a la calle, como todo el mundo, pero parece que poquito a poco nos vamos acostumbrando a esta situación.   Al principio, fue difícil adaptarse a estar todo el día encerrados y trabajar desde casa. Sin embargo,   esta semana parece que empezamos a llevarlo mejor, sobre todo   Ana y Judith que están aprendiendo nuevas rutinas y se están portando muy bien, lo que nos tranquiliza muchísimo. Para hoy os tengo preparada como actividad que trabajéis el braceo español y los ejercicios de castañuelas. Los ejercicios serían los siguientes:  1. Movimiento de manos en primera, segunda, tercera, cuarta y quinta posición. Recuerda mantener los pies en 1ª posición (tercera para las mayores), pelvis neutra, abdomen dentro y arriba, costillas cerradas y hombros abajo. 2. Braceo español. Por fuera con un brazo....

Día 11. Suelo Buenos días Mis Bailarinas, ¿Qué tal el fin de semana? Espero que hayáis descansado y desconectado, en la medida de lo posible. Hoy tenemos que hacer Suelo ¿vale? Hay que estirar un poquito y mantener, o incluso, ir ganando flexibilidad. Así que ya sabéis, buscad una música 🎶 que os guste y podéis invitar a vuestra familia 👨‍👩‍👧 para que haga los ejercicios con vosotras si quiere. A cada ejercicio dedicadle ⏳ dos minutos en total, manteniendo la colocación correcta de espalda, hombros, brazos, abdomen , piernas y puntas. No bloqueéis la respiración y relajaos. ¡Ánimo! 💪 Que nos encontramos en la última semana del segundo trimestre. 📸📲🤗 🤔📝 XOXO

Día 10. Coreografías. Buenos días Mis Bailarinas, Pues otra semana que se va, olé… y lo vamos a celebrar bailando 🎶 Repasamos las coreografías aprendidas, y lo hacemos como el otro día ¿vale? Primero sólo los pies,   luego acompañando el movimiento con los brazos, y, finalmente, solo para el grupo A, con castañuelas. Estoy estudiando la forma de enseñaros contenidos nuevos desde la distancia, así que posiblemente la semana que viene comencemos a ver cositas diferentes. De todas maneras, lo importante en estos días es que no perdáis la práctica y la forma física, por eso todas las semanas seguiremos haciendo estiramientos, ejercicios de brazos, técnica de castañuelas y de zapateado… Para que no perdáis aquello que habíais conseguido en estos meses de anteriores. Aún así, para que no sea todo muy monótono y aburrido buscaré la forma de enseñaros contenidos nuevos ¿de acuerdo? Si queréis aportar alguna idea de cómo seguir dando las clases, lo podéis hacer, o bie...

Día 9. Barra en el Centro. Buenos días Mis Bailarinas, ¡¡Qué ya es jueves!! A lo mejor os parece mentira, pero esta semana se me ha pasado muy rápida. Ojalá sean así todas las que vengan. Ayer recibí muchas imágenes e incluso vídeos, y esto también influye mucho en que mis días sean más amenos, y mis semanas más cortas, ¡gracias! Las iré subiendo poco a poco entre hoy y mañana para que podáis verlas. Bueno, vamos a por la tarea de hoy ¿no?, aunque si os habéis fijado en título del post, ya sabréis lo que voy a pedir. Pues eso, Barra en el Centro. Tenéis que hacer los ejercicios de la barra, pero sin barra, como si estuvierais mirando al espejo /público. Las más pequeñas y medianas de edad, que hacéis los ejercicios frente a la barra, debéis colocar los brazos en primera todo el tiempo. Debéis prestar mucha atención a la colocación del cuerpo para no perder el equilibrio, ¿vale? El grupo de las mayores tiene que hacer los ejercicios con los brazos en segunda, de m...

Día  8. Técnica de zapateado. Buenos días Mis Bailarinas, ¿Qué tal estáis? ¿Cómo lleváis la cuarentena? Mi familia y yo nos encontramos bien. Y como la mayoría de familias, pues tenemos días buenos y otros no tan buenos. Es difícil estar siempre encerrados y no poder salir a la calle, ¿verdad? Pero pronto saldremos y podremos ver a los abuelos, a los titos, a los primos, a los compañeros, a los amigos… Ahora parece muy lejano, pero os prometo que el tiempo pasa muy rápido. Si miramos atrás, parece que hace dos días estábamos comenzando el curso y sin embargo, fijaos, han pasado ya cinco meses desde aquel día.   ¡¡Mucho ánimo!! Lo estáis haciendo muy bien, y entre todos, pronto venceremos este virus. Hoy, para ayudar a sobrellevar esta cuarentena, os invito a darle un aire flamenco al día. Me gustaría que repasaseis todos los ejercicios de zapateado que hacemos en clase. Cada uno de los ejercicios tenéis que hacerlo   “a tiempo” y a “doble tiempo”, y dos...

Día 7. Flexibilidad. Buenos días Mis Bailarinas, ¡¡Sigamos con el reto!! #yobailoencasa . Lo estáis haciendo genial, cada día recibo imágenes vuestras, pero necesito más, necesito que se unan las que aún no lo habéis hecho. Tenemos que llenar las redes sociales de baile y de alegría, pero sobre todo tenemos que mantener la forma física. Desde que empezó el curso en octubre, son muchas cosas las que habéis conseguido y una de ellas es mayor flexibilidad. Lo duro del trabajo de flexibilidad, no es solo que duele, sino que se tarda bastante en mejorarla y muy poco en perderla. Por eso os animo a seguir trabajándola en casa y no descuidarla. Así que, ¡venga! busca el post del día 16 de marzo, "Suelo", y trabaja los mismos ejercicios. ¡¡Feliz día!! 📸📲🤗😘

Día 6. Interpretación Buenos días Mis Bailarinas, Hoy vamos a repasar los bailes que estábamos aprendiendo para la celebración del Día de la Danza. Lo mejor es hacerlo por partes: primero sólo los pies, luego acompañando el movimiento con los brazos, y finalmente, solo para el grupo A, con castañuelas. Cuando lo hayáis repasado y estéis seguras, invitad a vuestras familias para que hagan de público. Esta actividad os servirá de ensayo para cuando realmente lo hagamos en el teatro. Visualizad el teatro, imaginad que ha llegado el día y bailad como si estuvierais en el escenario. Tenéis que bailarlo, disfrutarlo, sonreír y dedicárselo a ellos que os están viendo. Os dejo una   pequeña guía por si necesitáis ayuda a la hora de repasar los bailes. Ah!! y la foto 💃 📸📲  que no se os olvide, o si podéis hacer un pequeño vídeo 💃 📹 de unos pocos segundos de duración, mejor 🤗. Si os surgen dudas 🤔 podéis dejar un comentario 📝 y os ayudaré a r...

Día 5. Centro. Buenos días Mis Bailarinas, ¡¡¡Vamos a por el viernes!!!   Ya hemos pasado la primera semana, y con optimismo y ocupación, el tiempo pasa más rápido. Dedicad tiempo a vuestros deberes del cole y del insti, pero también a ayudar en casa, a jugar con vuestras familias, a bailar, a cantar… Cuánto más tiempo paséis ocupadas haciendo cosas, más rápido van pasando los días y las semanas. Y, entonces, pronto volveremos a nuestras vidas de siempre, con amigos y familiares, compañeros de trabajo y de clase. Yo también os echo de menos, y tengo muchas ganas de volver a trabajar como siempre. De vernos en nuestra aula de Danza con sus espejos y su barra... Pero debemos quedarnos en casa y vencer este virus. Seguid así y pronto lo conseguiremos. 💪💪 Para ayudaros a manteneros ocupadas, hoy os propongo realizar los ejercicios de Centro. Para ello, busca un sitio amplio y ten cuidado con los muebles que tengas alrededor, no queremos lesiones ni accidente...

Día 4. Castañuelas. Buenos días Mis Bailarinas, Hoy vamos a practicar un poquito de castañuelas. Vamos a repasar todos los ejercicios que hemos aprendido en clase. Para no molestar a la familia, vamos a improvisar unas sordinas: Coge una goma del pelo y ponla en la mitad de la castañuela que pega a la palma de la mano, de esta manera podrás practicar los toques de palillos sin molestar a nadie. Recuerda mantener la colocación correcta de manos, brazos, hombros, espalda, abdomen, pelvis y piernas. No corras haciendo los ejercicios y procura que suenen los cuatro dedos. EJERCICIOS: GRUPO A GRUPO B GRUPO C ·         Dos, dos… ·         Pi ta, pi tá… ·         Pipi ta, pipi tá… ·         Posticeo dos… ·         Posticeo pi tá… ·  ...

Día 3. Barra Buenos días Mis Bailarinas, Hoy toca un poquito de Danza Clásica, así que prepara tus zapatillas de ballet y ponte en marcha. Busca una silla con respaldo, que te llegue más o menos a la cintura, y esa será tu barra de ballet. Mantén la colocación corporal correctamente y repasa todos los ejercicios que hemos estudiado en clase. GRUPO A GRUPO B GRUPO C ·          Plie/relevé/souplesse/cambré ·          Tendu: o     Con diferentes acentos. o     Con developpé/enveloppé. o     En tournent. ·          Tombé (por tendu/por coupé). ·          Jeté con diferentes acentos. ·          Rond de Jambe. ·          Frappé. ...