EL PLIÉ

Plié es un término francés que en español se traduciría como flexión de las piernas.

El plié se puede hacer en las seis posiciones que conocemos y podemos diferenciar dos tipos de plié: el demi-plié y el grand-plié. 

Para realizarlo con una técnica correcta debemos tener en cuenta una serie de aspectos:

1. Repartir el peso de todo el cuerpo entre las dos piernas.
2. Al realizar el demi-plié no podemos despegar los talones del suelo.
3. Tanto en el demi-plié como en el grand- plié es muy importante abrir bien las rodillas y siempre llevándolas en la mima dirección que los dedos del pie.
4. Al bajar al grand-plié debemos retener todo lo posible los talones sin despegarlos del suelo. Cuando ya no podemos aguantar más la posición es cuando podemos subir los talones pero siempre de manera suave y lentamente. 
5. Al llegar abajo no "nos sentamos" y si estamos realizando un grand-plié debemos apoyar los talones rápidamente antes de estirar las piernas y volver a la posición inicial.
6. En la segunda posición de pies, los talones se mantienen en el suelo, tanto el demi-plié como en el grand-plié.
7. El bajar al plié debe durar los mismo que su ascenso, es decir, debemos dedicar el mismo tiempo para flexionar las piernas que para estirarlas.
8. Al estirar el plié es muy importante empujar talones contra el suelo para trabajar la fuerza de las piernas, necesaria para futuros pasos como los saltos.

El plié es el paso más básico de la Danza Clásica y siempre es el primer paso a aprender en una escuela de danza. Parece sencillo por su apariencia estática, sin desplazamiento, sin embargo, como habéis podido comprobar, son muchas las cuestiones que debemos tener en cuenta para ejecutarlo correctamente.